제철맞은 딸기효능#

제철 맞아 더 맛있는 딸기의 효능#

요즘 딸기 너무 달달합니다~ 저도 하루에 한번씩 매일 먹고 있는데요

뭐든지 과유불급이라고 많이 먹다 탈나는건 아닌가 싶더라구요

해서 오늘은 제철을 맞아 더 맛있는 딸기의 숨겨진 효능을 알아봤습니다!

start:)

먼저 딸기에 함유 된 피세틴이라는 성분은

뇌의 신호전달을 활발하게 만드는 역할을 해서 기억력 향상에 도움을 주고 

치매를 예방하는데도 효과가 있다고 해요, 자주 섭취하는 것이 좋다니

과유불급이 딸기에는 해당하지 않는가 봅니다 ㅎㅎ

또한 다량의 비타민C가 함유되어 있기때문에

꾸준히 먹으면 몸의 면역체계를 강화하는데 도움이 되며

각종 바이러스 및 감염으로부터 보호 할 수 있다고 하네요

식이섬유와 수분이 다량 함유되어 있는 딸기는 변비예방에도 좋습니다-!!

항암작용을 하는 항산화 성분의 일종인 안토시아닌이 풍부한 이 녀석

암바이러스 세포를 없애는데 도움을 주는 효자랍니다

필자의 얼굴에 웃음 꽃을 피게 한 마지막 딸기효능은 바로 다.이.어.트

열량은 낮고 신진대사 활동을 촉진해 열량 소비는 시켜주니

제가 그래서 요즘 살이 빠지..... 는 건 아니고 더 많이 먹어야겠습니다 ㅎㅎㅎ

몸에 좋은 약은 입에 쓰다는 말이 무색하게

딸기는 맛도 좋고 효능도 좋네요 ㅎㅎ

제철 맞은 딸기 많이 많이 드시고 우리모두 건강한 봄 맞이해요-!!

제철맞은 딸기효능#