다이어트 식품으로 아보카도 오일이 이목을 끈다.
아보카도 오일은 비타민과 미네랄이 많은 건강 과일 아보카도 과일로 만든 오일로 요리를 장식하거나 소스의 재료로 이용되고 있다.
아보카도 오일은 당분 함량이 낮고, 비타민이 풍부해 다이어트와 피부 건강에 탁월하다.
또 칼륨을 풍부하게 함유해 나트륨 배출을 도와준다.
아보카도 오일에는 올레산이 함유돼있어 중성지방을 없애는 데 효과적이며, 신진대사를 높여 살이 쉽게 찌지 않도록 도와준다.
아보카도 오일은 샐러드, 토스트와 곁들여 먹으면 맛의 풍미를 더할 수 있다.
그러나 메스꺼움, 편두통, 구통 등의 증상이 발생할 경우에는 섭취를 중단해야 한다.
추석 연휴가 열흘 앞으로 다가오면서 추석 장보기에 나선 사람들이 많다. 유통업계는 올해 추석 선물도 합리적인 가격대의 실속형 제품이 인기를 이어갈
것으로 예상했다. 실제로 추석 과일과 지역특산물 선물세트, 추석용 생활용품 등 5만원대 선물들의 판매율이 오르는 추세다.
그 중 아보카도 오일은 최근 아보카도 열풍에 힘입어 색다른 추석선물로 각광받는 상황이다.
부담없는 가격과 웰빙 식품이라는 강점은 물론이고, 트렌드를 반영한 센스까지 뽐낼 수 있다.
또 여러 가지 건강상 효능도 아보카도오일을 찾는 사람이 많은 이유다.
아보카도 오일은 심혈관 질환의 예방과 다이어트에 도움을 준다. 아보카도 오일에 함유된 불포화 지방산은 체내 지방을 연소시키며 나쁜 콜레스테롤이
쌓이는 것을 막아준다. 아울러 루테인과 비타민E가 풍부해 눈 피로를 해소하고 피부 노화를 방지하는 데도 좋다/.
다만 선물을 위한 구매인 만큼, 아보카도오일을 살 때는 두 가지를 기준으로 확인해야 한다. 아보카도의 품종과 아보카도 오일의 제조방식을 따져 골라야
제대로 된 아보카도오일의 효능을 기대할 수 있다.
